Quand consulter un coach sportif personnel ?

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Quand consulter un coach sportif personnel ?

coach sportif personnel

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Faire du sport est à la portée de tout le monde. Par contre, il est plus judicieux de se faire accompagner par un entraineur personnel lorsqu’il y a un objectif précis à atteindre.

Les missions d’un coach sportif privé

En règle générale, un client a droit au service d’un coach sportif lorsqu’il s’abonne à une salle de gym. Le professionnel est là pour accompagner les sportifs lors des séances. Néanmoins, il existe aussi le coach sportif privé qui propose un service personnalisé. Il veille à un ou plusieurs clients lors de sa prestation. Parmi les différentes missions d’un coach privé, il y a d’abord l’élaboration d’un programme sur mesure. Chaque personne n’a pas le même profil ni le même objectif quand elle fait du sport. C’est la raison pour laquelle l’entraineur devra développer des cours adaptés aux attentes de son client.

Ensuite, le coach sportif privé veille à ce que son client ne se blesse pas lors des séances. Effectivement, certaines disciplines sont extrêmement dangereuses. C’est le cas par exemple du HIIT ou du culturisme. Ainsi, la présence du spécialiste lors de la séance contribue à garantir la sécurité de la personne. Un autre rôle du coach privé consiste à motiver. Il n’est pas toujours évident de pratiquer des cours pour perdre du ventre ou pour avoir des muscles. Il n’est pas rare qu’un sujet n’atteigne pas son objectif à cause de la difficulté de l’exercice. L’absence de motivation peut être compensée par les beaux discours du coach. Enfin, le spécialiste donne des conseils. Il joue même le rôle d’un diététicien dans certains cas.

Quand contacter un coach individuel ?

Pour garder la pêche

Il ne suffit pas de s’abonner à une salle de sport pour être en forme. Bien que l’endroit soit bien équipé, il est souvent difficile de savoir où commencer. De ce fait, il convient de se faire accompagner lors de chaque visite afin d’optimiser les résultats. Homme et femme n’auront pas de difficulté à garder la pêche en compagnie de l’expert.

Pour perdre du poids

Un programme minceur s’accompagne toujours d’une activité physique adéquate. Plusieurs types d’exercice sont recommandés pour perdre les kilos superflus. Il y a :

  • La natation
  • L’aquagym
  • Le HIIT
  • Le cardio training

Ces disciplines contribuent à faire fondre les masses adipeuses. Il faudra faire confiance à un entraineur particulier dans ce projet pour obtenir un résultat rapidement.

Lors d’une rééducation

Il faut du temps avant de se remettre au sport après un accident. La période de convalescence varie selon le traumatisme. Cependant, il ne faut pas foncer tête baissée en salle de gym quand il est temps de reprendre les entrainements. Seul un coach confirmé est capable de proposer le bon programme de rééducation.